ブルーベリーレモンティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ブルーベリーのほのかな甘みとレモンのさわやかな香りを、水に移して楽しむフルーツティーです。温かくすると香り豊かに、氷を入れると軽やかに楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 332g）: 54.9kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 14.6g · 脂質 0.1g · ナトリウム 0.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 火を止めてからレモンを加えると、さわやかな香りが残ります。
コツ: 甘くしたいときは、はちみつを少しずつ加えて好みの味に整えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ブルーベリー — 50 g
- レモン — 0.3 個
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 250 ml