ブルーベリーオーツミルク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ブルーベリーとオーツミルクを冷たく攪拌して飲む、さっぱりしたドリンクです。ベリーの甘酸っぱさとオーツのまろやかな味わいが合い、軽めの朝食や午後のおやつにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: 冷凍ブルーベリーを使えば、氷を少し減らしても冷たくとろみのある仕上がりになります。
コツ: ブルーベリーの粒が少し残る程度に短く攪拌すると、食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ブルーベリー — 80 g
- オーツミルク — 180 ml
- 氷 — 4 個