ブルーベリークリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ブルーベリーベーグルにやわらかなクリームチーズを塗って食べる、カフェ風のおやつです。ベーグルのもちもち感とクリームチーズのほどよい酸味とコクに、ブルーベリーの爽やかな甘みが加わります。コーヒーと一緒に軽く楽しみたい午後にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 3分

栄養（1人分 140g）: 398.3kcal · たんぱく質 11.8g · 炭水化物 55.2g · 脂質 14.7g · ナトリウム 730.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズを食べる10分ほど前に室温に戻しておくと、ベーグルに塗りやすくなります。

コツ: ベーグルを焼くと、外は少しカリッと、中はもちもちに楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）