きのこのクリームパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたきのことクリームソースをパスタにからめて作る洋風の麺料理です。コクのあるなめらかなソースに、きのこの弾力ある食感がよく合います。ゆっくり楽しむ昼食や、しっかり食べたい夕食にぴったりです。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 327.3g）: 945.3kcal · たんぱく質 17.7g · 炭水化物 84.4g · 脂質 62.1g · ナトリウム 796.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこはフライパンに重ならないよう広げて炒めると、水っぽくなりにくく、香りも立ちます。

コツ: ソースが煮詰まったら、ゆで汁を大さじ1〜2ずつ加えて濃さを調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）