きのこクリームオムレツレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きのこクリームオムレツは、卵をふんわり焼き、炒めたきのことクリームを添えたメニューです。コクがあってしっとりとした味わいで、ブランチや軽めの夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 15分

栄養（1人分 181.7g）: 291.4kcal · たんぱく質 14.9g · 炭水化物 5.4g · 脂質 23.7g · ナトリウム 653.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵は弱火でゆっくり火を通すと、中がしっとり仕上がります。

コツ: 生クリームが濃すぎる場合は、牛乳を大さじ1混ぜてなめらかにのばしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）