ベーコンエッグフレンチトースト レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
卵液に浸して焼いた食パンに、ベーコンと卵を添えたブランチです。表面はこんがり、中はふんわり。塩気のあるベーコンとコクのある卵がよく合います。ゆったりした朝食や手軽なランチにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
栄養（1人分 235.1g）: 458kcal · たんぱく質 24.9g · 炭水化物 38.8g · 脂質 21.3g · ナトリウム 714.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 食パンが薄い場合は、卵液に長く浸さず、両面を手早く浸すと返しやすくなります。
コツ: ベーコンから脂が十分に出たら、バターを減らしても大丈夫です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 卵 — 2 個
- 牛乳 — 2 大さじ
- ベーコン — 2 本
- バター — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 g