ビーツとりんごのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ビーツの濃い色とりんごのほのかな甘みが調和したジュースです。朝に軽く飲んだり、運動後にさっぱりした飲み物が欲しいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 280g）: 72.1kcal · たんぱく質 1.5g · 炭水化物 16.9g · 脂質 0.7g · ナトリウム 66.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ビーツの土っぽい香りが気になるときは、りんごを少し多めに加えてもよいでしょう。
コツ: よりなめらかなジュースにしたいときは、できあがったジュースを目の細かいざるで一度こします。
コツ: りんごは変色しやすいので、切ったらすぐにすりつぶします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ビーツ — 80 g
- りんご — 0.5 個
- 水 — 50 ml
- 氷 — 60 g