牛カルビの梨だれ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛カルビを梨の果汁と醤油だれに漬け込み、こんがり焼き上げるメニューです。甘めのたれがカルビによくなじみ、ご飯によく合います。家族や友人と囲む夕食にもぴったりです。

焼き・炒め · 調理 45分

栄養（1人分 275.5g）: 699.7kcal · たんぱく質 31.4g · 炭水化物 16.3g · 脂質 54g · ナトリウム 1430.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カルビに浅く切り込みを入れると、たれがよくしみ込み、火の通りも均一になりやすいです。

コツ: たれが焦げやすいので、表面に焼き色がついたら火を弱めて焼いてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）