牛カルビのにんにくだれ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛カルビににんにく、しょうゆ、梨の果汁を加え、甘じょっぱく焼いた料理です。カルビの濃厚な風味が楽しめて、しっかり食べたい夕食や外食のメニューによく合います。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 262.7g）: 649.4kcal · たんぱく質 31.4g · 炭水化物 16.4g · 脂質 48.5g · ナトリウム 1429.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カルビが厚い場合は、弱火でふたをして、中心まで火が通るようにさらに加熱します。

コツ: たれはフライパンに焦げつきやすいので、火を強くしすぎないようにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）