牛カルビの甘辛だれ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛カルビにしょうゆや果物、にんにくなどを使ったたれを絡めて焼くメニューです。甘辛いたれとやわらかなカルビがよく合い、包み野菜を添えれば夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 333.5g）: 678.6kcal · たんぱく質 32.4g · 炭水化物 20.8g · 脂質 49.5g · ナトリウム 1618.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに漬けたカルビは、強火で長く焼くより、中火でこまめに裏返すとたれが焦げにくくなります。

コツ: カルビの厚さによって焼き時間が変わるので、いちばん厚い部分まで火が通ったか確認してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）