牛ロースの焼き物ねぎ添えレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛ロースを強火で焼き、細切りねぎとしょうゆだれを添える一品です。香ばしい肉に、シャキシャキとして風味のあるねぎがよく合い、夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 237.5g）: 594.3kcal · たんぱく質 25.6g · 炭水化物 6.4g · 脂質 49.6g · ナトリウム 1285.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 細切りねぎを冷水に少しさらしてから水気をしっかり切ると、シャキシャキした食感が残ります。

コツ: 焼く前に肉を室温に10分ほど置くと、フライパンで火が均等に通りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）