牛肉と豆苗のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいご飯に炒めた牛肉とシャキシャキの豆苗をのせ、コチュジャンだれを添えて混ぜて食べる丼です。香ばしくてピリ辛な味わいに豆苗の爽やかな香りが加わり、春のランチやしっかり食べたい夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 337g）: 537kcal · たんぱく質 20g · 炭水化物 76.5g · 脂質 15g · ナトリウム 893.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆苗は洗ったあと、しっかり水気を切るとビビンバが水っぽくなりません。

コツ: コチュジャンは最初から全部入れず、半量を加えて味を見ながら足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）