牛ひき肉のラザニア レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ラザニアシートと牛肉入りトマトソース、チーズを重ねてオーブンで焼いた料理です。やわらかなシートと香ばしいチーズの間から、肉のうまみがしっかり感じられ、夕食にもぴったりです。
洋食 · 調理 60分
コツ: ラザニアシートは、商品によって下ゆでが必要かどうかが異なります。まずはパッケージの表示を確認しましょう。
コツ: ミートソースをほどよく煮詰めると、層が崩れにくくきれいに切れます。
コツ: 焼き上がったら少し置くと、チーズとソースが落ち着いて取り分けやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛ひき肉 — 100 g
- ラザニアシート — 75 g
- トマトソース — 120 g
- モッツァレラチーズ — 50 g
- 玉ねぎ — 40 g
- にんにく — 1 かけ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- オレガノ — 0.5 小さじ