牛ホルモン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 256.5g）: 353.8kcal · たんぱく質 23.6g · 炭水化物 12.3g · 脂質 25.4g · ナトリウム 925.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ホルモンは表面に焼き色がつき、中までしっかり火が通るよう、中火でゆっくり焼きます。

コツ: フライパンに脂がたくさん出たら少し取り除くと、揚げ焼きのようにならず、均一に焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 牛ホルモン — 180 g
• ニラ — 0.5 つかみ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 塩 — 0.3 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ

このメニューのジャンル

• 焼き・炒め
• おかず・料理
• 料理一覧