牛肉ファヒータラップ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
牛肉とピーマン、玉ねぎを焼いてトルティーヤで包んだラップです。香ばしいお肉と甘みのある野菜が合わさり、食べごたえがあるので、忙しい日のランチや手軽な夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: 牛肉は炒めすぎないと、しっとりした食感に仕上がります。
コツ: トルティーヤは具をのせる直前に温めると、やわらかく包めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛赤身肉 — 120 g
- トルティーヤ — 1 個
- ピーマン — 0.5 個
- 紫玉ねぎ — 0.3 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- クミンパウダー — 0.3 小さじ
- パプリカパウダー — 0.3 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- ライム果汁 — 1 小さじ