소고기큐브스테이크채소구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

소고기와 파프리카, 양파를 큐브 모양으로 잘라 한 팬에 구워 먹는 메뉴예요. 겉은 노릇하고 속은 촉촉한 고기에 채소의 단맛이 어울려요.

소고기와 파프리카, 양파를 큐브 모양으로 잘라 한 팬에 구워 먹는 메뉴예요. 겉은 노릇하고 속은 촉촉한 고기에 채소의 단맛이 어울려요. 밥이나 빵을 곁들여 점심이나 저녁에 든든하게 즐기기 좋아요.

구이·볶음 · 조리 20분

영양(1인분 281.2g): 열량 383.7kcal · 단백질 30g · 탄수화물 8.2g · 지방 24.4g · 나트륨 573mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고기를 굽기 전에 물기를 잘 닦으면 겉면이 더 노릇하게 구워져요.

팁: 팬이 작으면 고기를 두 번에 나눠 구워야 수분이 덜 생겨요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료