牛肉とごぼうのおにぎり弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く炒めた牛肉とごぼうをご飯に混ぜ、一口サイズに握ったおにぎり弁当です。香ばしいご飯の中にごぼうのシャキシャキとした食感があり、ランチのお弁当や手軽な夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ご飯が熱いうちに肉と混ぜると、手にくっつきにくく、握りやすいです。
コツ: お弁当に詰めるときは、完全に冷ましてからふたを閉めると、ご飯がべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 牛ひき肉 — 60 g
- ごぼう — 40 g
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- 黒砂糖 — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- 食用油 — 0.5 小さじ