プルコギ春雨サラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

プルコギと春雨をきゅうり、にんじんと一緒に冷たく和えて食べるサラダです。甘辛いしょうゆだれに、もちもちした春雨とシャキシャキの野菜がよく合います。暑い日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 25分

栄養（1人分 258g）: 353.9kcal · たんぱく質 16.9g · 炭水化物 36.1g · 脂質 15.5g · ナトリウム 1265.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨は冷水で洗ったあと、水気をしっかり切ると、たれが水っぽくなりません。

コツ: 牛肉をしっかり冷ますと、きゅうりのシャキシャキ感が保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）