牛肉プルコギのサンチュ包みご飯弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く炒めた牛肉のプルコギをご飯にのせ、サンチュで包んで食べるお弁当です。香ばしくて塩気のある肉と、シャキシャキしたサンチュがよく合い、お昼にさっぱりと食べられて満足感もあります。
弁当・簡単ごはん · 調理 20分
コツ: お弁当にする場合は、プルコギとサンチュを別々に詰めると、サンチュがしんなりしにくくなります。
コツ: 味付けしたプルコギは、フライパンを熱しすぎず、中火で炒めると焦げにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 味付け牛肉プルコギ — 120 g
- ご飯 — 0.7 杯
- サンチュ — 5 枚
- 玉ねぎ — 0.3 個
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ