プルコギチャプチェレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

プルコギチャプチェは、甘辛く炒めた牛肉と野菜を、もちもちの春雨に合わせた料理です。一皿でしっかり食べたい昼食や夕食によく合います。

麺 · 調理 35分

栄養（1人分 322.2g）: 527.2kcal · たんぱく質 18.6g · 炭水化物 77.3g · 脂質 16.3g · ナトリウム 1274.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨は十分に戻してから炒めると、フライパンで加熱する時間が短くなり、味もよくなじみます。

コツ: 牛肉と野菜は炒めすぎないと、食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）