차돌박이쪽파말이구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

차돌박이에 쪽파를 감아 노릇하게 구운 한 접시예요. 고소하고 부드러운 고기 사이로 쪽파의 산뜻한 향이 나서, 저녁 반찬이나 간단한 술안주로 잘…

차돌박이에 쪽파를 감아 노릇하게 구운 한 접시예요. 고소하고 부드러운 고기 사이로 쪽파의 산뜻한 향이 나서, 저녁 반찬이나 간단한 술안주로 잘 어울려요.

구이·볶음 · 조리 15분

영양(1인분 165.3g): 열량 523.2kcal · 단백질 20.5g · 탄수화물 2.7g · 지방 45.5g · 나트륨 920.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 차돌박이가 너무 얇아 말기 어렵다면 쪽파를 적게 넣고 말아 주세요.

팁: 쪽파가 양끝으로 조금 나오도록 말면 모양이 단정하고 향도 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료