牛バラ肉のチーズ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛バラ肉のチーズ焼きは、薄切りの牛バラ肉にチーズをのせ、こんがり焼いて食べる料理です。香ばしい肉にチーズのほどよい塩気となめらかな風味が加わり、夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 10分

栄養（1人分 205.5g）: 735.8kcal · たんぱく質 35.1g · 炭水化物 1.5g · 脂質 62.5g · ナトリウム 272.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛バラ肉は薄くてすぐに火が通るので、色が変わったら焼きすぎないようにします。

コツ: 脂が多めなので、途中でフライパンにたまった脂を拭き取ると、チーズがすっきり溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）