バジルクリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたベーグルに、バジルが香るクリームチーズをたっぷり塗って食べるブランチメニューです。もちもちしたパンに、なめらかでコクのあるチーズとさわやかなハーブの香りがよく合います。ゆっくり過ごす朝や手軽なランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 135g）: 395.1kcal · たんぱく質 11.9g · 炭水化物 54.2g · 脂質 14.7g · ナトリウム 731mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズがかたい場合は、しばらく室温に置くか、小さじ1杯の水を混ぜるとやわらかく塗りやすくなります。

コツ: ベーグルを焼きすぎないと、もちもちした中身がクリームチーズによく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）