바질크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바질크림치즈베이글은 구운 베이글에 바질 향이 나는 크림치즈를 듬뿍 발라 먹는 브런치 메뉴예요.

바질크림치즈베이글은 구운 베이글에 바질 향이 나는 크림치즈를 듬뿍 발라 먹는 브런치 메뉴예요. 쫄깃한 빵에 부드럽고 고소한 치즈, 산뜻한 허브 향이 어울려요. 여유로운 아침이나 간단한 점심으로 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 5분

영양(1인분 135g): 열량 395.1kcal · 단백질 11.9g · 탄수화물 54.2g · 지방 14.7g · 나트륨 731mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈가 단단하면 실온에 잠시 두거나 작은 술의 물을 섞어 부드럽게 펴 발라요.

팁: 베이글을 너무 바싹 굽지 않으면 쫄깃한 속살이 크림치즈와 잘 어울려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료