バジルチキンピタサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
バジルペーストを塗り、焼いた鶏肉とトマト、レタスをピタパンに詰めた一品です。香り豊かなバジルとあっさりした鶏肉、爽やかな野菜がよく合い、手軽な昼食におすすめです。
パン・ブランチ · 調理 20分
コツ: 鶏むね肉は火を通してから2分ほど置いて切ると、肉汁が逃げにくくなります。
コツ: ピタパンを温めすぎると、切り込みを入れるときに破れることがあります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピタパン — 1 個
- 鶏むね肉 — 100 g
- バジルペースト — 1 大さじ
- トマト — 0.5 個
- レタス — 2 枚
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ