麦茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った大麦を煮出したお茶で、香ばしく気軽に飲めます。ホットならほっとする味わいに、冷やせば食事中や暑い日にもよく合います。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 595g）: 54kcal · たんぱく質 1.9g · 炭水化物 11.1g · 脂質 0.4g · ナトリウム 0mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 大麦を長く煮すぎると、味が濃くなってえぐみが出ることがあります。
コツ: 冷やして飲むときは、温かいお茶を先に冷ましてから氷を入れると、味が薄まりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 500 ml
- 炒った大麦 — 15 g
- 氷 — 80 g