バニラフラッペレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バニラフラッペは、ミルクとバニラシロップ、氷をなめらかに砕いて作る冷たいカフェドリンクです。甘くてまろやかなので、暑い日や甘い飲み物が欲しくなる午後によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 330g）: 201.3kcal · たんぱく質 4.7g · 炭水化物 32.6g · 脂質 5.9g · ナトリウム 60.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷がうまく砕けないときは、ミルクを大さじ1〜2加え、短く区切って攪拌します。

コツ: シロップは最初から全部入れず、味を見ながら少しずつ足しても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）