ミニトマトのマリネレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ミニトマトにバジルとバルサミコ酢を合わせた、さわやかで香りのよい副菜です。暑い日に軽く食べたいときや、肉料理にさっぱりした一皿を添えたいときによく合います。

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 184.7g）: 195.2kcal · たんぱく質 1.7g · 炭水化物 16.4g · 脂質 14.2g · ナトリウム 180.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ミニトマトに浅く切り込みを入れると、味がよくなじみます。

コツ: バジルは食べる直前に加えると、香りがはっきり残ります。

コツ: 冷やして食べても、室温に5分ほど置いてから食べても、味がまろやかになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）