ミニトマトと鶏もも肉のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
こんがり焼いた鶏もも肉を、ミニトマトと葉野菜の上にのせたサラダです。しっとりした肉とさわやかなトマトがよく合い、食べごたえがありながらもさっぱりしています。ランチや軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: 鶏肉の表面の水気を拭き取ると、フライパンでこんがり焼きやすくなります。
コツ: 焼いた鶏肉は少し置いてから切ると、肉汁が流れ出にくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 120 g
- ミニトマト — 6 個
- ベビーリーフ — 2 つかみ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- バルサミコ酢 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g