バナナミルクかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バナナミルクかき氷は、細かく削った氷にバナナミルクとバナナ、練乳をのせて食べる甘いデザートです。シャリシャリした氷に、ミルクとバナナのなめらかさが合わさり、暑い日に手軽に冷たいおやつが食べたいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 475g）: 180.3kcal · たんぱく質 6.3g · 炭水化物 24.5g · 脂質 7g · ナトリウム 73.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷がうまく削れないときは、少し室温に置いて表面がわずかに溶けてから削ります。

コツ: バナナは食べる直前に切ってのせると、色が変わりにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）