바나나우유빙수 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바나나우유빙수는 잘게 간 얼음에 바나나우유와 바나나, 연유를 얹어 먹는 달콤한 디저트예요.

바나나우유빙수는 잘게 간 얼음에 바나나우유와 바나나, 연유를 얹어 먹는 달콤한 디저트예요. 얼음은 사각사각하고 우유와 바나나는 부드러워서, 더운 날 간단히 시원한 간식이 당길 때 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 475g): 열량 180.3kcal · 단백질 6.3g · 탄수화물 24.5g · 지방 7g · 나트륨 73.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 얼음이 잘 갈리지 않으면 잠시 실온에 두어 겉면이 살짝 녹은 뒤 갈아요.

팁: 바나나는 먹기 직전에 썰어 올리면 색이 덜 변해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료