バナナプディングレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バナナの甘い香りとやわらかなカスタード、しっとりしたクッキーが層になったデザートです。軽めに食事を終えたあとや、週末の午後に冷やして食べるのがおすすめです。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 354g）: 589.1kcal · たんぱく質 11.9g · 炭水化物 79g · 脂質 26.5g · ナトリウム 130.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カスタードは弱火で混ぜ続けると、鍋底にくっつきにくくなります。

コツ: 生クリームは冷たい状態で泡立てると、形がきれいに保てます。

コツ: バナナは食べる直前に切ると、色が変わりにくく香りもよく残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）