바나나푸딩 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바나나의 달콤한 향과 부드러운 커스터드, 촉촉해진 쿠키가 층층이 어우러지는 디저트예요.

바나나의 달콤한 향과 부드러운 커스터드, 촉촉해진 쿠키가 층층이 어우러지는 디저트예요. 식사를 가볍게 마친 뒤나 주말 오후에 차갑게 꺼내 먹기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 35분

영양(1인분 354g): 열량 589.1kcal · 단백질 11.9g · 탄수화물 79g · 지방 26.5g · 나트륨 130.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 커스터드는 약불에서 계속 저어야 바닥이 눌어붙지 않아요.

팁: 생크림은 차가운 상태에서 휘핑하면 모양이 더 잘 잡혀요.

팁: 바나나는 먹기 직전에 썰어야 색이 덜 변하고 향이 또렷해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료