바나나크림라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바나나의 부드러운 단맛에 우유와 에스프레소를 더하고, 위에 생크림을 올린 달콤한 라테예요.

바나나의 부드러운 단맛에 우유와 에스프레소를 더하고, 위에 생크림을 올린 달콤한 라테예요. 진하고 포근한 디저트 음료가 생각나는 오후나 식사 뒤에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 429g): 열량 362.5kcal · 단백질 7.6g · 탄수화물 36.1g · 지방 22.3g · 나트륨 84.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바나나가 충분히 익었으면 설탕을 줄여도 좋아요.

팁: 에스프레소를 식힌 뒤 부으면 우유가 덜 분리돼요.

팁: 생크림은 너무 단단하게 올리지 않아야 음료와 자연스럽게 섞여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료