バナナコーヒーシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バナナと牛乳にコーヒーを加えて、なめらかになるまで混ぜた冷たいドリンクです。バナナの甘みとコーヒーのほろ苦い香りがよく合い、気だるい午後のおやつや暑い日にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 445g）: 216.9kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 30.7g · 脂質 8g · ナトリウム 91.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バナナが十分に熟していれば、甘みを足さなくてもなめらかで甘く仕上がります。

コツ: コーヒーの香りをしっかり出したいときは、コールドブリューを大さじ1杯ずつ加えて味を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）