바나나커피셰이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바나나커피셰이크는 바나나와 우유에 커피를 더해 곱게 간 차가운 음료예요. 바나나의 달콤함과 커피의 쌉싸름한 향이 어울려서, 나른한 오후…

바나나커피셰이크는 바나나와 우유에 커피를 더해 곱게 간 차가운 음료예요. 바나나의 달콤함과 커피의 쌉싸름한 향이 어울려서, 나른한 오후 간식이나 더운 날에 잘 맞아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 445g): 열량 216.9kcal · 단백질 7.8g · 탄수화물 30.7g · 지방 8g · 나트륨 91.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바나나가 충분히 익으면 따로 단맛을 더하지 않아도 부드럽고 달콤해요.

팁: 커피 향을 또렷하게 내고 싶으면 콜드브루를 한 큰술씩 더해 맛을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료