バナナ豆乳レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バナナと豆乳を一緒にミキサーにかけた、なめらかな飲み物です。バナナの甘みと豆乳の香ばしさがよく合い、手軽な朝食や食事の合間にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 3分

栄養（1人分 335g）: 223.3kcal · たんぱく質 6.8g · 炭水化物 35.2g · 脂質 6.5g · ナトリウム 95mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バナナが十分に熟していれば、甘みを加えなくてもおいしく仕上がります。

コツ: さらっと飲みたい場合は、豆乳を少し足してミキサーにかけます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）