栗の抹茶ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗のやさしい甘みに、抹茶のほろ苦い香りを合わせた温かいラテです。ミルクフォームをのせてゆっくり飲めるので、涼しい日の午後や食後によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 254g）: 209.4kcal · たんぱく質 7.6g · 炭水化物 27.1g · 脂質 8.1g · ナトリウム 80.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗をなめらかにつぶすと、牛乳によくなじみます。

コツ: 抹茶は先に少量の湯で溶くと、ダマになりにくくなります。

コツ: 抹茶の香りを濃くしたいときは、少しずつ加えて味を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）