サワークリームのベイクドポテトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

じゃがいもを皮ごと丸焼きにして、中はほくほくに仕上げ、サワークリームとチャイブをのせた料理です。あっさりしたじゃがいもに、酸味のあるなめらかなクリームがよく合い、手軽な昼食や肉料理の付け合わせにぴったりです。

洋食 · 調理 55分

栄養（1人分 254.2g）: 211kcal · たんぱく質 5.1g · 炭水化物 37.8g · 脂質 4.8g · ナトリウム 349.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもの大きさによって焼き時間が変わります。小さめのものは40分ごろから火の通り具合を確認します。

コツ: 皮をパリッと仕上げたいときは、表面の水気をしっかり拭き取ってから焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）