バジルシュリンプのトルティーヤロール弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
バジルペーストで和えたえびとシャキシャキした野菜をトルティーヤで巻いたお弁当です。香ばしく爽やかなバジルの風味に、えびのあっさりした味わいがよく合います。昼食に軽く食べたいときにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 15分
コツ: トルティーヤが冷める前に巻くと、端が割れにくくなります。
コツ: 野菜の水気をしっかり切ると、お弁当にしてもトルティーヤがべたつきにくくなります。
コツ: バジルペーストは商品によって塩加減が違うので、まず少量だけ塗って味をみます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 80 g
- バジルペースト — 1 大さじ
- トルティーヤ — 1 枚
- レタス — 30 g
- きゅうり — 0.3 個
- 赤パプリカ — 0.3 個
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 g