バジルペーストとえびのサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
バジルペーストとえびのサンドイッチは、コクのあるペーストとぷりぷりのえびをパンにはさんだメニューです。バジルの香りと葉野菜のさわやかさが合い、昼食やゆったりしたブランチにぴったりです。
洋食 · 調理 15分
コツ: えびは水気を拭き取ってから炒めると、フライパンに水が出にくくなります。
コツ: バジルペーストには塩気があることもあるので、えびに塩を加えず、まず味を見ましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- えび — 80 g
- バジルペースト — 1 大さじ
- レタス — 1 枚
- トマト — 2 かけ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 g