梨とゆずの炭酸ドリンク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梨ジュースとゆず茶に炭酸水を加えて作る、さわやかなドリンクです。梨のやさしい甘みと、ゆずの香り高く甘酸っぱい風味がよく合います。食後や夕方遅くに、冷たくして飲むのがおすすめです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 290g）: 80.3kcal · たんぱく質 0.3g · 炭水化物 20.3g · 脂質 0g · ナトリウム 5.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 炭酸を長持ちさせるため、炭酸水は最後にゆっくり注ぎます。
コツ: ゆず茶は商品によって甘さや香りが違うので、最初は少なめに入れて味見をし、調整してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梨の搾り汁 — 60 ml
- 柚子茶 — 1 大さじ
- 炭酸水 — 150 ml
- 氷 — 4 個