梨とはちみつのヨーグルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟した梨とはちみつをプレーンヨーグルトに加え、冷やして食べる手軽なおやつです。梨のシャキッとしたみずみずしさに、ヨーグルトのまろやかな酸味とはちみつのやさしい甘みがよく合います。小腹が空いた午後や、軽く口直ししたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 282g）: 206.4kcal · たんぱく質 6.1g · 炭水化物 39.6g · 脂質 3.6g · ナトリウム 83.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 梨が十分甘ければ、はちみつを少し減らしてみずみずしい味わいを生かします。

コツ: 梨は食べる直前に切ると、シャキッとした食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）