배꿀요거트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

잘 익은 배와 꿀을 플레인 요거트에 넣어 차갑게 즐기는 간단한 간식이에요. 배의 아삭하고 시원한 맛에 요거트의 부드러운 산미와 꿀의 은은한…

잘 익은 배와 꿀을 플레인 요거트에 넣어 차갑게 즐기는 간단한 간식이에요. 배의 아삭하고 시원한 맛에 요거트의 부드러운 산미와 꿀의 은은한 단맛이 어우러져요. 출출한 오후나 가볍게 입가심하고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 282g): 열량 206.4kcal · 단백질 6.1g · 탄수화물 39.6g · 지방 3.6g · 나트륨 83.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배가 충분히 달면 꿀을 조금 줄여 배의 시원한 맛을 살려요.

팁: 배는 먹기 직전에 썰면 아삭한 식감이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료