白スンデ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

白スンデ炒めは、スンデと豚モツにキャベツ、エゴマの葉、えごま粉を加えて炒めた、あっさりとして香ばしい料理です。仕事帰りのしっかりした夕食や、夜食がほしい日に温かく炒めて楽しめます。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 435g）: 542.5kcal · たんぱく質 17.8g · 炭水化物 61g · 脂質 26.3g · ナトリウム 1077.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スンデは早く入れすぎると破れることがあります。野菜とモツを先に炒め、最後に加えてください。

コツ: えごま粉は最後に加えると、香ばしい香りが引き立ちます。

コツ: フライパンに具材がくっつくときは、水を大さじ1〜2加えて炒めてもいいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）