배도라지주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배도라지주스는 배의 달큰한 맛에 도라지의 쌉싸름한 향을 더한 음료예요. 차갑게 갈면 산뜻하고, 따뜻하게 우려내면 포근해서 식사 곁이나 오후…

배도라지주스는 배의 달큰한 맛에 도라지의 쌉싸름한 향을 더한 음료예요. 차갑게 갈면 산뜻하고, 따뜻하게 우려내면 포근해서 식사 곁이나 오후 간식으로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 277g): 열량 100.6kcal · 단백질 0.8g · 탄수화물 26.9g · 지방 0g · 나트륨 0.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배가 충분히 달면 꿀은 넣지 않아도 괜찮아요.

팁: 도라지 향을 부드럽게 하고 싶으면 먼저 얇게 썰어 물에 잠깐 담가요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료