배 유자 생강차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배의 은은한 단맛에 유자의 산뜻한 향, 생강의 알싸함을 더해 따뜻하게 마시는 과일차예요.

배의 은은한 단맛에 유자의 산뜻한 향, 생강의 알싸함을 더해 따뜻하게 마시는 과일차예요. 쌀쌀한 날이나 식사 뒤 향긋한 한 잔이 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 350g): 열량 89.2kcal · 단백질 0.4g · 탄수화물 22.7g · 지방 0g · 나트륨 3.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 유자청은 끓인 뒤 넣으면 상큼한 향이 더 또렷해요.

팁: 생강을 오래 끓일수록 알싸한 맛이 진해지니 취향에 맞게 시간을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료