ベーコンときのこのオムレツレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ベーコンときのこを炒め、卵で包んだ温かいオムレツです。ベーコンのほどよい塩気ときのこのしっとりした食感がよく合い、ブランチや軽めの食事にぴったりです。

洋食 · 調理 15分

栄養（1人分 155.5g）: 232.8kcal · たんぱく質 16.9g · 炭水化物 2.9g · 脂質 16.5g · ナトリウム 299.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フライパンを弱火にしておくと、卵がやわらかく焼け、表面も乾きにくいです。

コツ: ベーコンに十分塩気があるので、塩は加えなくてもおいしく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）