アボカドココアスムージー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 345g）: 308.3kcal · たんぱく質 8.1g · 炭水化物 30.1g · 脂質 19.1g · ナトリウム 79.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 皮を押すと少しへこむくらいに熟したアボカドを使うと、なめらかに混ざります。

コツ: ココアの風味を濃くしたいときは、ココアパウダーを少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• アボカド — 0.5 個
• 無糖ココアパウダー — 1 大さじ
• 牛乳 — 0.8 カップ
• はちみつ — 1 大さじ
• 氷 — 0.5 カップ

このメニューのジャンル

• 飲み物・お茶
• おやつ・飲み物
• 料理一覧