アスパラガスとベーコンの炒め物 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 145g）: 166kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 4g · 脂質 12.7g · ナトリウム 318.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ベーコンから十分に脂が出たら、食用油は省いても大丈夫です。

コツ: アスパラガスを炒めすぎないと、シャキッとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• アスパラガス — 100 g
• ベーコン — 40 g
• 食用油 — 1 小さじ
• こしょう — 0.2 小さじ

このメニューのジャンル

• おかず・常備菜
• おかず・料理
• 料理一覧